Funktionstraining      Hockergymnastik      Zumba      Yoga      Dancefit      Entspannung      Fasziensport                                                 Power Hour

Bewegung mit dem Stabi      AOK-Rückenfit      AOK-Functional Training      Tabata     Nordic Walking


Kursprogramm

Bei Teilnehmer, ohne ärztliche Verordnung, gilt die niedersächsische Corona Verordnung!

 

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

9:00-9:45

Funktionstraining

9:00-9:30

Hockergymnastik

9:00-9:45

Funktionstraining

9:00-9:45

Funktionstraining

7:00-8:30

AOK-Easy Running

 

 10:00-10:30

Hockergymnastik

 10:00-11:00

Physio-Yoga mit Kathrin

10:00-10:30

Hockergymnastik

 8:30-9:30

Funktionstraining

     

 

 

11:00-12:00

TABATA

16:30-17:30 AOK- Functional Training

16:30-18:00

Hatha-Yoga mit Beate

 16:00-17:00

AOK- Rückenfit

 16:30-18:00

Hatha-Yoga mit Beate

 

17:30-18:15

Funktionstraining

 

17:30-18:15

Funktionstraining

17:30-19:00

Nordic Walking

 

 18:30-19:30

 Power Hour

 

 18:30-19:30

 TABATA

18:15-19:00

Funktionstraining

 

 

 19:30-20:30 

Zumba mit MEL

 19:00-20:00

AOK-Outdoor Training

 19:00-20:00

Entspannung mit Claudia

 

 

Das Funktionstraining und die Hockergymnastik werden von allen Therapeuten angeleitet! 

Jetzt anmelden! Diese Kurse starten wieder im September 2022!

Durchlaufend, für jedermann zum Schnuppern offen!

 

AOK-Easy

Running:         lerne mit Lust zu laufen. Für Einsteiger!!!!

 

Power Hour:   Hier bekommst du All inclusive, Bauch/Beine/PO/Intervall Training/Tanzschritte/Ausdauer/Kraft.

 

TABATA:           Das ist Intervall Training, im Stand und auf der Matter. Wir bewegen uns 20 Sekunden und machen dann 10                                Sekunden Pause. Das bringt den Kreislauf in Schwung und treibt die Fettverbrennung an.

AOK-

Rückenfit:        Lerne deinen Rücken kennen und stärken. Deine Krankenkasse unterstützt diesen Kurs. 

 

Zumba:            Bewege dich mit Melanie, zu heißen Rhythmen.

 

Nordic

Walking:           Geh mit unseren Leihstöcker und Trainerin richtig. Lerne die Bewegung in der freien Natur. 

 

Entspannung:  nach Jakobsen. 

 

AOK- Funktional

Training:               Schwitzen! Schwitzen! Schwitzen! durch harte Arbeit mit deiner Muskulatur.

 

AOK-Outdoor:       Training auf dem Sportplatz, mit Hilfsmitteln, die uns die Natur schenkt.

 

AOK- Kurse:     nicht nur für Mitglieder. Diese Kurse werden von jeder Krankenkasse bezuschusst.

Stand vom : 19.07.2022


"Bewegung soll nie als Aktivität missverstanden werden"

Ernest Hemingway