Funktionstraining      Hockergymnastik      Zumba      Yoga      Dancefit      Entspannung      Fasziensport                                                 Power Hour

Bewegung mit dem Stabi      AOK-Rückenfit      AOK-Functional Training      Tabata     Nordic Walking


Kursprogramm

Bei Teilnehmer, ohne ärztliche Verordnung, gilt die niedersächsische Corona Verordnung!

 

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

9:00-9:45

Funktionstraining

9:00-9:30

Hockergymnastik

9:00-9:45

Funktionstraining

9:00-9:45

Funktionstraining

 8:30-9:15

Funktionstraining

 

 10:00-10:30

Hockergymnastik

 10:00-11:00

Physio-Yoga mit Kathrin

10:00-10:30

Hockergymnastik

 

     

 

 

 

16:30-17:30

AOK-Functional Training 

16:30-18:00

Hatha-Yoga mit Beate

 16:00-17:00

AOK- Rückenfit

 16:30-18:00

Hatha-Yoga mit Beate

 

17:30-18:15

Funktionstraining

 

17:30-18:15

Funktionstraining

   
 

 

 

18:10-19:00

Funktionstraining

 

 

 19:30-20:30 

Zumba mit MEL

 19:00-20:00

Entspannung

 19:00-20:00

Entspannung

 

 

Diese Kurse sind gestartet, werden aber immer wieder neu angeboten. Lass dich auf die Warteliste setzten.  

Das Funktionstraining und die Hockergymnastik werden von allen Therapeuten angeleitet! 

Jetzt anmelden! Diese Kurse starten wieder!

Durchlaufend, für jedermann zum Schnuppern offen!

 

AOK-Easy

Running:         lerne mit Lust zu laufen. Für Einsteiger!!!!

 

Power Hour:   Hier bekommst du All-inclusive, Bauch/Beine/PO/Intervall Training/Tanzschritte/Ausdauer/Kraft.

 

TABATA:           Intervall Training, im Stand und auf der Matter. Wir bewegen uns 20 Sekunden und machen dann 10                                              Sekunden Pause. Das bringt den Kreislauf in Schwung und treibt die Fettverbrennung an.

AOK-

Rückenfit:        Lerne deinen Rücken kennen und stärken. Deine Krankenkasse unterstützt diesen Kurs. 

 

Zumba:            Bewege dich mit Melanie, zu heißen Rhythmen.

 

Nordic

Walking:           Geh mit unseren Leihstöcker und Trainerin richtig. Lerne die Bewegung in der freien Natur. 

 

Entspannung:  nach Jakobsen. 

 

AOK- Funktional

Training:           Schwitzen! Schwitzen! Schwitzen! durch harte Arbeit mit deiner Muskulatur.

 

AOK-Outdoor:  Training auf dem Sportplatz, mit Hilfsmitteln, die uns die Natur schenkt.

 

AOK- Kurse:     nicht nur für Mitglieder. Diese Kurse werden von jeder Krankenkasse bezuschusst.

Stand vom : 08.01.2023


"Bewegung soll nie als Aktivität missverstanden werden"

Ernest Hemingway