Funktionstraining Hockergymnastik Zumba Yoga Dancefit Entspannung Fasziensport Power Hour
Bewegung mit dem Stabi AOK-Rückenfit AOK-Functional Training Tabata Nordic Walking
Kursprogramm
Bei Teilnehmer, ohne ärztliche Verordnung, gilt die niedersächsische Corona Verordnung!
|
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
|
9:00-9:45 Funktionstraining |
9:00-9:30 Hockergymnastik |
9:00-9:45 Funktionstraining |
9:00-9:45 Funktionstraining |
7:00-8:30 AOK-Easy Running |
|
10:00-10:30 Hockergymnastik |
10:00-11:00 Physio-Yoga mit Kathrin |
10:00-10:30 Hockergymnastik |
8:30-9:30 Funktionstraining |
|
|
|
11:00-12:00 TABATA |
|||
|
16:30-17:30 AOK- Functional Training |
16:30-18:00 Hatha-Yoga mit Beate |
16:00-17:00 AOK- Rückenfit |
16:30-18:00 Hatha-Yoga mit Beate |
|
|
17:30-18:15 Funktionstraining |
|
17:30-18:15 Funktionstraining |
17:30-19:00 Nordic Walking |
|
|
18:30-19:30 Power Hour |
|
18:30-19:30 TABATA |
18:15-19:00 Funktionstraining |
|
|
|
19:30-20:30 Zumba mit MEL |
19:00-20:00 AOK-Outdoor Training |
19:00-20:00 Entspannung mit Claudia |
Das Funktionstraining und die Hockergymnastik werden von allen Therapeuten angeleitet!
Jetzt anmelden! Diese Kurse starten wieder im September 2022!
Durchlaufend, für jedermann zum Schnuppern offen!
AOK-Easy
Running: lerne mit Lust zu laufen. Für Einsteiger!!!!
Power Hour: Hier bekommst du All inclusive, Bauch/Beine/PO/Intervall Training/Tanzschritte/Ausdauer/Kraft.
TABATA: Das ist Intervall Training, im Stand und auf der Matter. Wir bewegen uns 20 Sekunden und machen dann 10 Sekunden Pause. Das bringt den Kreislauf in Schwung und treibt die Fettverbrennung an.
AOK-
Rückenfit: Lerne deinen Rücken kennen und stärken. Deine Krankenkasse unterstützt diesen Kurs.
Zumba: Bewege dich mit Melanie, zu heißen Rhythmen.
Nordic
Walking: Geh mit unseren Leihstöcker und Trainerin richtig. Lerne die Bewegung in der freien Natur.
Entspannung: nach Jakobsen.
AOK- Funktional
Training: Schwitzen! Schwitzen! Schwitzen! durch harte Arbeit mit deiner Muskulatur.
AOK-Outdoor: Training auf dem Sportplatz, mit Hilfsmitteln, die uns die Natur schenkt.
AOK- Kurse: nicht nur für Mitglieder. Diese Kurse werden von jeder Krankenkasse bezuschusst.
Stand vom : 19.07.2022
"Bewegung soll nie als Aktivität missverstanden werden"
Ernest Hemingway
