Funktionstraining Hockergymnastik Yoga Entspannung
Fasziensport Kinderyoga AOK-Outdoor Training Rückbildung Pilates Power Hour
AOK-Rückenfit AOK-Functional Training Tabata Nordic Walking
Kursprogramm
Bei Teilnehmer, ohne ärztliche Verordnung, gilt die niedersächsische Corona Verordnung!
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Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
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9:00-9:45 Funktionstraining |
9:00-9:30 Hockergymnastik |
9:00-9:45 Funktionstraining |
9:00-9:45 Funktionstraining |
8:30-9:15 Funktionstraining |
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10:00-10:30 Hockergymnastik |
10:00-11:00 Yoga mit Kathrin |
10:00-10:30 Hockergymnastik |
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15:00-15:45 Kinderyoga
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16:30-17:30 AOK-Functional Training |
16:30-18:00 Yoga mit Beate |
16:00-17:00 AOK-Rückenfit |
16:30-18:00 Yoga mit Beate |
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17:30-18:15 Funktionstraining |
18:15-19:15 Yoga mit Kathrin |
17:30-18:15 Funktionstraining |
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18:30-19:30 Pilates |
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18:30-19:20 Tabata Outdoor |
18:10-19:00 Funktionstraining |
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19:30-20:30 Zumba mit MEL |
19:00-20:00 Entspannung |
19:15-20:15 Entspannung |
Diese Kurse sind gestartet, werden aber immer wieder neu angeboten. Lass dich auf die Warteliste setzten.
Das Funktionstraining und die Hockergymnastik werden von allen Therapeuten angeleitet!
Jetzt anmelden! Diese Kurse starten wieder!
Durchlaufend, für jedermann zum Schnuppern offen!
Ab Sonnenschein: wir starten sobald das Wetter es zulässt.
Kinderyoga: ab 5 Jahren. Spielerisch in die Welt des Yogas eintauchen. Wir kombinieren die Atmung mit der Bewegung. Mit einem Entspannungsteil gehen wir ins Lachyoga über.
AOK-Easy
Running: lerne mit Lust zu laufen. Für Einsteiger!!!!
Power Hour: Hier bekommst du All-inclusive, Bauch/Beine/PO/Intervall Training/Tanzschritte/Ausdauer/Kraft.
TABATA: Intervall Training, im Stand und auf der Matter. Wir bewegen uns 20 Sekunden und machen dann
10 Sekunden Pause. Das bringt den Kreislauf in Schwung und treibt die Fettverbrennung an.
AOK-
Rückenfit: Lerne deinen Rücken kennen und stärken. Deine Krankenkasse unterstützt diesen Kurs.
Zumba: Bewege dich mit Melanie, zu heißen Rhythmen.
Nordic
Walking: Geh mit unseren Leihstöcker und Trainerin richtig. Lerne die Bewegung in der freien Natur.
Entspannung: nach Jakobsen.
Pilates: Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Der Schwerpunkt liegt auf der Beckenboden-,
Bauch- und Rückenmuskulatur
Rückbildung: Kräftige deinen Beckenboden. Wir geben dir deinen Körper zurück. Starte mit deinem Sportprogramm
AOK- Funktional
Training: Schwitzen! Schwitzen! Schwitzen! Durch harte Arbeit mit deiner Muskulatur.
AOK-Outdoor: Training auf dem Sportplatz, mit Hilfsmitteln die uns die Natur schenkt.
AOK- Kurse: nicht nur für Mitglieder. Diese Kurse werden von jeder Krankenkasse bezuschusst.
Stand vom : 08.09.2023
"Bewegung soll nie als Aktivität missverstanden werden"
Ernest Hemingway
